健康功效 黑豆：健脾、利水、活血大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆手抓1把相克食物大米手抓2把

食材用料 高筋面粉200g 榴莲肉300g 芝士碎150g 干酵母2g 温水适量糖一勺相克食物 盐1g榴莲披萨的做法1.准备好食材,2.榴莲去核，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水磨年糕500

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肉200克相克食物西红柿一个

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼适量相克食物味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 奶香小馒头8个辣椒1个相克食物

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜1条相克食物青椒2根相克食物 小红椒2根 盐适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪骨250克西红柿1-2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐适量 椒盐适量鸡蛋馒头片的做法1.馒头切成均匀

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料木瓜1个相克食物 纯牛奶半瓶白糖10克相克食物吉利

食材用料铁棍山药3根相克食物白糖适量相克食物油适量 水适量拔丝铁棍山药的做法1.准备材料：山药、白糖、油。2.山药去皮，切滚刀

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 全鸡一只干香菇十一二个相克食物枸杞一小把相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子3个相克食物大蒜4瓣相克食物香菜1颗相克食物 尖椒1根

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料乌鸡半只相克食物椰子一只相克食物 干枸杞干香菇相克食物 干玉竹党参相克食物黄芪相克

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量甜椒适量香菇适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料大米500克相克食物 梅花肉300克鲜豌

食材用料 中筋面粉250克花椒粉适量 盐适量大葱适量相克食物 植物油适量 清水适量椒盐油酥饼的做法1.准备好面粉，面粉里加小半勺

食材用料 花生米500克 胡萝卜100克，芹菜100克，菜花100克 盐5克，白糖5克，鸡精2克，香油3克，麻油3克水煮花生的做法1.把花生米

食材用料 雀巢淡奶油1盒 打蛋器1个糖60克相克食物 做冰的盆1个 放奶油的盆1个雀巢蛋奶油的打发的做法1.准备好所有的材料2.倒入淡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食物土豆750克相克食物油1