健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面适量西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼1条相克食物葱2根相克食物姜1个相克食物油少许

　　注：韩国KBS 1TV新历史剧《大王之梦》由韩国演员崔秀钟、朴珠美、李英雅、金有锡、天上智喜成员Lina联袂主演，该剧将于明晚(

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 水晶锅巴两袋（一百五克） 色拉油三百克干辣椒八个相克食物花椒二十粒香葱三棵相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 大虾350克干辣椒少许相克食物

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲢鱼一条相克食物葱两根相克食物姜几片相克食物 酒几

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭两碗相克食物黄瓜1根相克食物 小胡萝卜两根 干豆皮1块 辣酱1勺韩国

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 瘦猪肉半斤油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 剩米饭一大碗牛肉300克相克食物孜然适量 盐适量孜然牛肉炒饭的做法1.牛肉切成小

食材用料 汤头：鸡汤适量 自制面条：面粉250g 自制面条：水95g 煎蛋：鸡蛋3个 配菜：西兰花一棵鸡汤面的做法1.自制面条：准备好

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海蛏300g葱10g相克食物姜10g相克食物 白酒适量 生抽适量 盐适量糖适量相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料大米120克

食材用料 普通面粉350克 水适量 椒盐适量食用油适量香脆手撕饼的做法1.面粉加适量水揉成光滑面团（不要太硬）醒半小时2.面醒好后

食材用料 黄豆面100克 水3斤半 石膏粉7克自制豆腐脑的做法1.黄豆面称好2.用凉水和湿3.将水起开，分三四次将湿黄豆面调开4.用纱布

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 低粉150g 糖粉40克 奶粉5g 鸡蛋液20ml牛油曲奇的做法1.黄油放

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物 大燕麦片一小碗 植物油一勺蔓越莓15克香蕉燕麦饼的做法1.把香蕉压成

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕1节相克食物 干红辣椒10个姜1块相克食物 玉米淀粉适量麻椒适量油适量 盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜600克相克食物面粉100克鸡蛋3个相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 日本豆腐2个花生油200克 郫县豆瓣酱适量 生抽适量 鸡精少许 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 慕斯底： 奥利奥碎片80g黄