健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜1颗相克食物粉丝40克相克食物木耳适量相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物面粉适量淀粉适量白糖适量相克食物拔丝香蕉的做法1.准备2根香蕉2.香蕉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅3个相克食物 盐焗鸡粉2汤匙 生抽2汤匙 老抽1汤匙

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡肉：温中、补精益髓、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料菠萝1个相克

食材用料 大鸡腿1个 黑椒少许 盐少许油少许 照烧汁 生抽二勺 蠔油一勺料酒二勺糖一勺相克食物照烧鸡腿饭的做法1.鸡肉洗净2.用剪

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 新鲜洛神花348g冰糖200克相克食物 盐少许麦芽糖82g自制

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉250克鸡蛋35克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米5斤相克食物五花肉2斤赤

食材用料 阴米大半杯 新鲜莲子（去芯）15-20颗 新鲜生花生米1把黑米少许相克食物 鲜百合1个 鲜银耳半朵枸杞适量相克食物小米少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红杉鱼3条番茄2粒相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物 鸡精适量 盐适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红糖：健脾、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉1斤红糖适量相克食物花椒10个八

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子两根相克食物 蒜末 辣椒油 盐 味极鲜青椒相克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肚400克相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物番茄酱适量相克食物油适量炸红薯条的做法1.准备红薯两个2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉2个 奥尔良腌料适量淀粉适量鸡蛋 2个相克食物 面包糠适量炸鸡柳，鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 角瓜半根鸡蛋1个相克食物葱适量相克食物 小红辣椒2个 玉米淀粉适量食用油适

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一大碗相克食物 寿司醋一小匙 橄榄油一大匙三文鱼50克相克食物 火腿片30 沙拉菜10 鱼松10牛

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苹果：除烦、养胃、生津食材用料土豆一个相克食物苹果一个相克食物白糖适量相克食物糯米粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋3个相克食物面粉2汤勺 淡奶油一盒 色拉

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健