健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 面包糠30克面粉30克 蕃茄酱适量 生抽两勺料酒一勺蚝油一大勺 盐一小

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汤种原料： 高筋面粉20g 清水100g 主面团原料： 高筋面粉2

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜100克相克食物 猪肉馅50克 馄饨皮300克葱15克相克食物姜10克相克食物蚝油10克料酒2

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄豆35g相克食物黑豆30g相克食物花生10g

食材用料 全麦面包3片 空瓶子（玻璃瓶）1个面包糠的做法1.准备三片全麦面包（因为我不会做，所以是在超市里买的。）2.放阳台上风

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250克相克食物面粉390克 酵母3克 豆沙适量南瓜豆沙馒头的做法1.把南瓜去皮

吴亦凡家庭背景曝光家世不一般 揭秘其被逼下跪内幕　　近日，吴亦凡与刘亦菲的新片《原来你还在这里》在纽约杀青，吴亦凡刘亦菲

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料春笋1根相克食物乳鸽1只红枣7颗相克食物生姜适

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料扁豆500克相克食物五花肉100克 蒜子20克辣椒10克相克食物 盐8

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 三黄鸡1只 榛子蘑150g土豆1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物小葱一小把相克食物 盐半勺食用油适量小葱炒鸡蛋的做法1.小

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