自制美味豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

自制美味豆浆的做法

• 1.将黄豆，黑豆提前泡上1小时以上（我是头天晚上睡觉前泡上的）。

• 2.豆浆机准备好，将泡好的豆子和花生洗干净，放入豆浆机内。

• 3.注入约700ml水，开启豆浆机湿豆功能键。我这里是2个人的量，大约30分钟，豆浆机自动停机。

• 4.豆浆机停止工作后，打开，撇去上层泡沫。

• 5.最后倒入碗中，开始享用了。还可以加入自己喜欢的干果等。我今天放了苹果。