食材用料 豆干、红萝卜、海苔糕适量 青椒〈小黄瓜〉红、黄彩椒、杏包适量 烤麸、面长片、玉米、地瓜、面包适量 香菇素蚝油、油、

食材用料 地瓜泥600g 番薯粉360g糖100g相克食物油适量 热水30ccQQ地瓜球的做法1.把地瓜放入电锅蒸熟，加糖搅拌2.放入地瓜粉和热

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料洋葱少许相克食物 盐焗鸡粉50克香

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香葱10g相克食物 打蒜15g生姜5g相克食物 海

食材用料 白豆干2块青辣椒5根相克食物青辣椒炒白干的做法1.将青椒洗净 切滚刀片2.白豆干洗净 切小片3.热油锅 现将青辣椒煸炒一下

食材用料 a芝麻粉250g a紫苏梅适量 A橄榄油60g A糖粉40g B奶油250g b糖粉50g50g b盐少许少许 B蛋80g B低筋面粉360g芝麻梅子酥的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭肉丁 荸荠丁 熟核桃仁 红椒丁 青椒丁 葱丁姜相克食物 鲜酱油蚝油 绍酒 黑

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排2袋相克食物黄油2个 黑椒汁2袋方便牛排的做法1.解冻牛排，自然解冻

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉120克 糖粉30克奶油60

食材用料 秋葵 嫩玉米 茭白笋 沙拉酱 蒜蓉酱季节凉拌菜的做法1.步骤不见了

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小排一斤半左右土豆一个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1相克食物洋葱1相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 盐少量 水适量 蒜泥适量紫甘蓝适量相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡芹菜相克食物生姜相克食物 盐酱油糖相克食物鸡肉炒芹菜的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白饭两碗相克食物 泡菜适量猪肉适量相克食物 葱花适量 盐1小匙胡椒适量黄金猪肉炒饭的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青菜一些相克食物油多一些蒜两瓣相克食物 鸡汁适量 盐适量味精少量相克食物炒

食材用料 雞翅一磅 薑五片 幹蔥兩粒 沙茶醬一湯匙 生抽半湯匙糖一茶匙半相克食物油適量 紹酒一茶匙沙茶醬煎鷄翅的做法1.准備食材

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆5个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 新鲜五花肉250g 酱油（卤水）适量 清水（卤水）半

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉末120克 嫩豆腐2块 蒜末少许 桂兰风味辣酱适量 清水少许香菇3个相克食物 郫县豆瓣