健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉半斤 馄饨皮两个人量30到40张 菜籽油适量 辣椒面适量 花椒面适量 胡椒面适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡1只面粉1碗淀粉1碗鸡蛋3个相克食物油适量葱1根相克食物姜8片相克食物 花

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料 大鸡腿3个 剁椒4勺油适量猪油少许 盐少许 生抽

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 绿头鸭小半只干香菇50克相克食物 干腐竹60克 干金针菇30克 海带头100克青辣椒3个相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料大米100克相克食物胡萝

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200g相克食物牛奶90g相克食物 白水60g南瓜浓汤的做法1.准备食材2.南瓜去皮

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克 盐干菜200克八角

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料山药400克相克食物咸鸭蛋2个相克食物食用油适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料豆角350克相克食物 姜末、蒜末10克干辣椒10个相克食物 盐2克糖6克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子100g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300相克食物西葫芦1个相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肠3根相克食物青椒1个相克食物黑木耳6朵相克食物 姜片3片 葱段适量食用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一条金针菇少许相克食物 烧烤汁少量 孜然粒少许五花肉卷的做法1.将五花肉切片

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩700克相克食物 葱姜蒜适量辣椒2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面100克鸡蛋2个相克食物白砂糖15克相克食物黑芝麻2克相克食物 水200克

食材用料 地瓜干适量 米适量 水适量地瓜粥的做法1.地瓜干和米饭，我一个人没有煮新米，剩米饭凑合的，大家可以选择糯米加大米。2

健康功效 圆茄子：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆茄子一个相克食物 尖椒两个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1斤相克食物萝卜1一2个相克食物面粉 酱油蚝油适量 盐十三香适量 葱花少许圆葱半个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 羊小腿一个胡萝卜一大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四颗相克食物 低筋面粉90g花生油40g 柠檬汁（白醋）3滴