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胡萝卜芹菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:41:18 阅读：6419 来源：本站原创作者：李健

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

大米100克相克食物	胡萝卜1个相克食物
芹菜60克相克食物	番茄60 克相克食物
盐适量	芝麻油适量
鸡精适量

胡萝卜芹菜粥的做法

1.备齐、洗净材料
2.胡萝卜和芹菜切成小丁
3.番茄去皮切成丁
4.大米放进锅里，加适量清水，煮成粘度适中的粥。（大概需要三十分钟）
5.加入胡萝卜，芹菜，番茄丁，搅匀后，再煮三分钟
6.加上适量盐和鸡精搅拌均匀
7.关火盛入碗中，淋些芝麻油即可
8.成品图

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