健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1/4个相克食物豆瓣酱1大勺相克食物 葱姜蒜适量枸杞10粒(装饰用)相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 干木耳10克黄瓜一根相克食物大蒜4-5瓣相克食物 生抽适量香油适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 火龙果果肉200g 鸡胸肉150g青椒50g相克食物食用油1汤勺 盐1茶勺糖1茶勺相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱿鱼100克相克食物 姜片3

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 8寸巧克力蛋糕1个 淡奶油600克 细砂糖60克 蓝莓果酱适量 红心火龙果1个 绿心奇异

食材用料 玉米粉150g左右面粉100g左右 奶粉10g左右 煎蛋器一个 酵母3g玉米杂粮饼的做法1.将称好的材料放进盆里，温水化开酵母粉

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇半斤相克食物鸡蛋两个相克食物淀粉适量面

食材用料 干燕窝一盏木瓜一个相克食物 纯净水200毫升牛奶100毫升相克食物冰糖适量相克食物木瓜牛奶燕窝的做法1.准备好需要的食材

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80相克食物糯米40相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油115g 细砂糖60g牛奶30g相克食物 黑加仑干60g 低筋

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 琵琶腿两个青辣椒三个相克食物

食材用料面粉200克 绿叶蔬菜500克 紫色火龙果一个 盐10克彩色蝴蝶面的做法1.准备材料：上海青 火龙果（榨汁）2.干面粉里加菜汁、

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉500克牛肉400克相克食物 西湖1个 酱油，食用油，盐。适量 五香粉，姜粉，葱

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪皮500g 泡椒适量蒜苗2颗

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头约500克白萝卜1个相克食物葱3根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量 盐适量香菜适量相克食物干辣椒适量相克食物孜然粉适量孜然土豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅中700克 可乐500毫升姜1块相克食物 生

食材用料 水磨糯米粉1斤 热水适量黑芝麻150克相克食物 白芝麻150克猪油30克蜂蜜30克相克食物芝麻汤圆的做法1.糯米粉中加入热水，

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 土司1片苹果半个

　　韩剧whats up基本信息　　剧名：《whats up》　　集数：16集　　类型：校园偶像剧　　地区：韩国　　发送：MBN电视台　　编