健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉120克 糖粉30克奶油60

食材用料 秋葵 嫩玉米 茭白笋 沙拉酱 蒜蓉酱季节凉拌菜的做法1.步骤不见了

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小排一斤半左右土豆一个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1相克食物洋葱1相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 盐少量 水适量 蒜泥适量紫甘蓝适量相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡芹菜相克食物生姜相克食物 盐酱油糖相克食物鸡肉炒芹菜的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白饭两碗相克食物 泡菜适量猪肉适量相克食物 葱花适量 盐1小匙胡椒适量黄金猪肉炒饭的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青菜一些相克食物油多一些蒜两瓣相克食物 鸡汁适量 盐适量味精少量相克食物炒

食材用料 雞翅一磅 薑五片 幹蔥兩粒 沙茶醬一湯匙 生抽半湯匙糖一茶匙半相克食物油適量 紹酒一茶匙沙茶醬煎鷄翅的做法1.准備食材

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆5个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 新鲜五花肉250g 酱油（卤水）适量 清水（卤水）半

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉末120克 嫩豆腐2块 蒜末少许 桂兰风味辣酱适量 清水少许香菇3个相克食物 郫县豆瓣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 圆糯米3斤五花肉半斤 粽叶（

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药500克相克食物 水适量青椒1个相克食物彩椒1个大蒜5瓣相克食物油适量 盐1.5克醋1汤

食材用料 伊仕特姜饼预拌粉350克蜂蜜85克相克食物鸡蛋50克相克食物鸡蛋10克相克食物 水20克 糖粉150克 蛋白20克 柠檬汁5ML姜饼屋

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 香干适量鱼丸适量藠头适量 精盐适量 植物油适量

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料苦瓜相克食物洋葱相克食物五花肉油 盐

食材用料黑鱼一条相克食物 豆芽少许油菜少许相克食物木耳少许相克食物麻辣水煮鱼的做法1.黑鱼处理干净2.片去鱼骨，片鱼片3.鱼骨

食材用料 红薯面玉米面适量 酵母2g 白糖38g 水适量 面粉300g 醋两滴 小苏打1g杂面馒头的做法1.原料混合，揉匀2.揉成这样，不粘手

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3相克食物小鸡腿11干香菇十到十五