健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料 韩国泡菜1/2根（500克）猪肉300克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒6个相克食物大蒜5-6个相克食物 盐一小勺醋两小勺相克食物白糖适量放一点相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚8只骨头半斤相克食物 干冬菇10个花生小半碗相克食物姜少许相克食物蜜枣3个 盐少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肥

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料空心菜300克相克食物辣椒1个相克食物蘑菇10克相克食

食材用料 熟辣肠1根 葱，姜各5克 毛芹100克 面条130克油5克 盐适中 葱花10克 耗油10克辣肠葱花面的做法1.辣肠切片，葱，姜切丝毛

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉300克奶酪7

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡500克红枣5个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉30克黄油20g酸奶10

食材用料 白面两碗 红绿辣椒各三个味精适量相克食物 酱适量 葱蒜适量油适量手擀面的做法1.面活的硬一点，多醒一会，一到两个小时

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 紫苏菜200克 瘦肉120克蒜头10克相克食物姜5克相克食物 红辣椒少许油3O克 盐6

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物面粉适量 配菜适量 盐适量花椒粉适量 姜粉适量 辣椒粉适量 葱花蒜末适

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力鹌鹑蛋：益气、补血、润肤土豆：和胃、解毒、消肿食材用料海虾8只鹌鹑蛋250相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉1块 酸豆角

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉馅300克鹌鹑蛋13个相克食物大葱半根相克食物生姜

食材用料莴苣2个相克食物 油辣椒适量 盐适量 生抽适量 老抽适量白砂糖少许相克食物醋少许相克食物 蒜末少许凉拌莴苣丝的做法1.准

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿适量相克食物面粉适量 食盐少许香油少许香椿烙饼的做法1.成品效果图2.成品效果

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆2个相克食物木耳适量相克食物 各种丸子适量青菜适量相

食材用料 尖椒一个 干豆腐两张油少许蒜两瓣相克食物 葱花少许蚝油一小勺 鸡精少许尖椒干豆腐的做法1.干豆腐切三角块备用。2.锅加

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺食材用料紫薯3个相克食物山药3根相克食物 桂花酱适量紫薯山药桂花糕