健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 金针姑150克鸡蛋3个相克食物油适量 葱花金针姑烘蛋的做法1.金针姑洗净切成0

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄4个 细砂糖100克牛奶50克相克食物 低筋面粉73克 泡打粉3克 蛋清4个白醋2滴相克食物 色拉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2个相克食物 肉末少量生菜少量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料皮皮虾一斤相克食物 葱姜蒜适量料酒适量 鸡精适量胡椒粉适量清炒皮皮虾的做法1.

健康功效 酸奶：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料酸奶200ml相克食物草莓适量相克食物草莓奶昔的做法1.将草莓放入破碎机中

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉500克春

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料培

食材用料 蛋清400克白砂糖200克相克食物 盐2克 塔塔粉3克 水200克油200克 低筋面粉220克 蛋黄150克瑞士卷的做法1.蛋清，糖，盐，

食材用料 安琪酵母适量 安琪酵母伴侣适量白糖一勺相克食物 40度温水适量面粉2斤菜鸟如何用酵母发面团的做法1.准备好面粉，酵母和

健康功效 牛油果：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛油果一个香橙一个相克食物 益力多或养乐多四瓶 冰块少许冰糖少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉半斤相克食物 李锦记叉烧酱2

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料咸鸭蛋2个相克食物皮蛋2个相克食物

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛油果1个鸡蛋4枚相克食物油无油或少油 盐无盐或少盐牛油果

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨2个相克食物冰糖几块相克食物红枣几粒相克食物冰糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉或鸡腿肉200g 米

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料 韩国泡菜1/2根（500克）猪肉300克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒6个相克食物大蒜5-6个相克食物 盐一小勺醋两小勺相克食物白糖适量放一点相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚8只骨头半斤相克食物 干冬菇10个花生小半碗相克食物姜少许相克食物蜜枣3个 盐少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肥

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料空心菜300克相克食物辣椒1个相克食物蘑菇10克相克食