注：日剧牵绊的爱剧情讲述的是一个平凡7口之家因为妈妈的病倒而后发生的点点滴滴的事，故事很温馨，典型的野岛伸司风格。日

食材用料 南瓜苗300克 上汤半碗油适量蒜头适量相克食物 盐适量上汤南瓜苗的做法1.南瓜苗备用2.把南瓜苗的外皮给剥下来（如下图）

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭腿2个土豆2个相克食物胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 红薯粉适量胡萝卜1根相克食物绿豆芽200g相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料花菜300克相克食物五花肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 老抽一勺 可乐一罐 盐少许可乐卤蛋的做法1.鸡蛋煮开后，剥

健康功效 红萝卜：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜一个土豆一个相克食物 盐适量味

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 土鸡蛋2个红枣8颗相克食物枸杞20粒相克食物红糖2勺相

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料莲藕半节相克食物 盐少许白糖一小勺相克食物香醋一勺相克食物香油几滴红椒一个凉拌糖醋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆1个相克食物大米100克相克食物 瘦肉适量 盐适量油适

最后的灰姑娘第1集剧情介绍　　在美容院HAPPY―GO―LUCKY担任副店长的远山樱(筱原凉子饰)，十年没有接受过爱情滋润，是一个39岁

食材用料 中筋面粉200 自制转化糖浆140克 枧水4克 玉米油50克 莲蓉馅700克 咸蛋黄12克 手粉适量 全蛋液1个黄莲蓉月饼的做法1.把

健康功效 百合：安神、清心、润肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合10g相克食物 盐适量 干猴头菇10g猪骨半斤薏米30g相克食物猴

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药300克相克食物 干百合2

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽适量相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物姜适量相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 笋干353克猪肉适量相克食物红椒1个韭菜

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮2张

食材用料 水晶粉65g麦芽糖195g 水（放入水晶粉）65g 水（放入麦芽糖）65g 馅料200g＃月饼#水晶月饼的做法1.准备好所有材料2.把水

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料香蕉两根相克食物猕猴桃两个相克食物桔子一个DIY水果拼盘-棕