健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花菜半

食材用料 大花馍馍一个油 盐香煎馍片的做法1.准备大花馍馍2.切片机3.锅里放油煎馍片4.两面煎好金黄色放一点盐就可以了5.煎好出锅

食材用料 淡干海参10个 纯净水适量自发海参的做法1.我使用的是五克左右的辽鲜。质量好的海参刺体粗壮且较多。2.把参放入器皿中，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肉皮250g花椒适量大料两朵 香叶两片桂皮1小块葱白1小段 老

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭腿2个白萝卜1根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物米饭2人份相克食物 腐乳1块油适

食材用料 阿根廷红虾芝士相克食物虾仁相克食物 土豆粉阿根廷焗红虾的做法1.准备食材，将虾开背，虾仁剁碎拌土豆粉加沙拉酱。2.将

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料兔肉一只相克食物 杭椒3个红椒1个大

食材用料豆皮2张相克食物 胡萝卜 黄瓜各1根 瘦肉小块 青葱丝适量干豆腐卷的做法1.准备的食材2.精瘦肉3.黄瓜切丝4.胡萝卜切丝5.葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜500克相克食物猪肉800克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物 啤酒一瓶五香味鸡蛋的做法1.鸡蛋煮熟，放啤酒一瓶冰糖5-6

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊肉片100克 面包糠适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量油适量 盐适量 生抽适量胡

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一小把相克食物 紫茄子一个油适量 盐适量蒜5瓣相克食物干辣椒5个相克食物小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 树莓汁70g糖适量相克食物食用油10g 婴儿奶粉15g面粉55g 玉

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶54克相克食物 婴儿奶粉14克 玉米淀粉14克 糖粉5克 柠檬汁或者醋一两滴酸奶溶豆的做法1.先把

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量菠菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 整鸡1个土豆2个

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸭腿1只咸肉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物青菜1小把相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物莲子适量相克