健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 脆皮肠N根 酵母适量 盐少许白糖2勺相克食物肠仔卷的做法1.和面时加了

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅相克食物蒜相克食物酱

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 淡奶油140克牛奶110克相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中粉 猪肉馅白

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿相克食物大葱相克食

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉相克食物 盐酱油老酒红烧鸭肉的做法1.鸭肉切好2.鸭肉到锅里

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 整鱼青椒相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司面包2片西兰花适量相克食物鸡蛋1个相克食物

食材用料 面条1人份 水适量青菜1人份相克食物轻松煮面条的做法1.在锅里倒入适量的水（约7分满），并把洗净的青菜放入锅内。2.当

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物 火腿肠

食材用料面粉 小香葱 开水 十三香 食盐食用油葱油饼的做法1.面粉中加入开水，边慢慢地加边用筷子搅拌，直至所有面粉都就成面絮状

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子相克食物土豆相克食物西红柿相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条500克圣女果400克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料白萝卜半根相克食物猪肉适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料土豆相克食物大葱相克食物 东北大酱 干红辣椒 十三香东北土豆酱

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料苹果1颗相克食物凤梨半颗相克食物小黄瓜1-2条 柳丁1颗草莓100克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料彩椒适量面粉适

食材用料 馒头1个 草鸡蛋1个 盐适量油适量煎馒头片的做法1.准备食材2.把鸡蛋磕入碗中加入适量的盐3.用筷子把鸡蛋搅匀，直到蛋黄

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 剁椒蒜相克食物葱相克食物姜相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料圣女果320g相克食物冰糖60g相克食物 水适量圣女果罐头的做法1.准备材料。2.圣女果