食材用料 鸡蛋两个 韭菜二两 色拉油 盐 酱油辣椒面韭菜煎面湖的做法1.把面粉放在盆中，倒上合适得水。拌匀。2.放鸡蛋两个，加上

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉鸡蛋相克食物 黑巧克力黄油糖相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐2块相克食物金针菇半斤相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜2棵相克食物蒜4瓣相克食物油少许 盐2小勺 耗油少许懒人生菜的做法1.准备

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄一个相克食物 干海带100

健康功效 红萝卜：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥食材用料红萝卜半条紫甘蓝半个相克食物菠菜五棵相克食物 上海

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 全鸡1只葱1相克食物香油10克胡椒粉3小勺酥全鸡面的做法1.把水煮开，用盐，味精

暗警第1集剧情介绍　　即将从警校毕业的赵晓阳被缉毒队看中，成绩优异的他与姐姐赵晓霞相依为命，却不曾想赵晓霞因男友薛小利染

食材用料 土豆粉两小瓢鸡蛋1个或2个相克食物油2汤匙 大蒜苗一根干辣椒一个或两个相克食物 味粉适量 盐适量 生抽适量黄金土豆粉皮

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐适量相克食物干香菇十朵相克

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气料酒：活血化瘀食材用料青鱼两条相克食物 盐一勺料酒一勺 姜粉适量胡椒粉适量 五香粉适量 葱姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 小香芹2根胡萝卜半块相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐相克食物 李锦记辣黄豆酱一勺 李锦记天成一味特级酱油一勺油适量 盐半小勺糖一

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 烤肉酱适量 生抽适量烤鸡翅的做法1.重新拍的封面图2.超市买的烤肉

食材用料 山楂干300克 高度白酒一瓶 玻璃瓶适量 铝箔适量山楂酒的做法1.山楂干备料2.玻璃瓶，要无水，无油3.高度白酒4.山楂装入

先遣连分集剧情介绍 第一集　　1950年2月，新疆于阗，解放军军区运粮队在途中休息时，遭到了以朱四为首的国民党残余力量的伏击。

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金枪鱼40克相克食物 球生菜50克紫甘

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉250克 黄豆面250克（炒制后可以用4次） 水240ml红豆沙500克相克食物糖

扇娘分集剧情介绍 第1集　　民国初年，被推翻的清廷受民国政府的优待，仍居于深宫，被视为国中之国的小朝廷，名士匠人仍以受到朝

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅400g大白菜500g相克食物油4汤匙花椒粉5g酱油10g 鸡精5g葱30g相克食物姜10g相克