健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鹌鹑蛋10个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜2根相克食物火腿1根相克食物蒜适量相克食物 盐适量糖适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物 盐少量盐焗虾的做法1.把虾洗干净放用锡纸垫上放进空气炸锅2.洒上盐3.

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆一斤相克食物胡萝卜一个相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物素

食材用料 臭豆腐 剁椒 葱姜蒜 色拉油剁椒臭豆腐的做法1.准备材料2.臭豆腐冼净沥干，摆在盘子上，铺上姜丝3.再铺上蒜末4.再铺上一

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄丫鱼四条豆腐两块相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物料酒适量干辣椒适量相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料猪排3根 话梅9颗油适量 盐，桂花糖适量西兰花少许相克食物 鲜柠檬

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 耗油淀粉食用油蚝油香酥鸡翅的做法1.鸡翅洗净，用清水泡制1小时以上

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆2个相克食物排骨适量相克食物西

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌鸡半只相克食物姜1小块相克食物枸杞适量相克食物 盐适量清炖乌鸡汤的做法1

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼一小条相克食物豆腐

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 烤紫菜米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜相克食物生菜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小公鸡青

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 香草精2滴黄油60g面粉12

食材用料 普通面粉80克 玉米油油四十克 纯牛奶三十克 淡奶油七十克 泡打粉两克 食盐一克 玉米淀粉六十克 白芝麻适量奶油桃酥之泡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒八个相克食物猪肉三两斤相克食物 味极鲜 葱伴侣甜面酱 盐麻椒辣椒炒肉的做法1.热油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒0.8斤相克食物五花肉0.5斤生姜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉土豆相克食物