寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

寿司的做法

• 1.原料图

• 2.胡萝卜切成条以后，用油煎好。

• 3.鸡蛋煎好后，切成条。

• 4.黄瓜切成条。

• 5.米饭蒸好后，用勺子搅拌松。

• 6.准备好苹果醋

• 7.准备好海苔

• 8.往米饭中加入适量的盐和醋，尝尝味道。

• 9.将海苔平铺在寿司帘上，

• 10.放上鸡蛋条，黄瓜条，和胡萝卜条。用帘子卷紧。

• 11.卷好的寿司。

• 12.用刀切好，装盘即可。