健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜600克相克食物面粉100克鸡蛋3个相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 日本豆腐2个花生油200克 郫县豆瓣酱适量 生抽适量 鸡精少许 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 慕斯底： 奥利奥碎片80g黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿芽一小把相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量花椒粉适量 盐适量油适量炸香

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料文蛤300克相克食物 意面100克洋葱1/4个相克食物

食材用料面粉100克 碎肉100克 水50克 酵母1克油适量葱适量相克食物料酒适量 肉皮冻适量黑芝麻适量相克食物 盐适量生煎的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物 山楂粒

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔬菜面条300克西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物木耳50克相克食物大葱50克相克食物 秋葵50克大葱木耳炒鸡蛋的做

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲳鱼500g相克食物油30g姜适量相克食物 盐3g白糖2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨500克相克食物 酸菜1小颗薏仁1小把相克食物红枣5-6

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物胡萝卜适量相克食物 大蒜，姜适量 盐适量 鸡粉适量油适量素炒西

食材用料 脆皮： 黄油30克 砂糖15克 低粉60克 泡芙： 黄油90克 牛奶160克 低粉130克 全蛋4个 打发香草奶油100克 防潮糖粉10克泡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物牛奶适量相克食物 西

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 熟大肠400g胡萝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物鸡蛋两个相克食物面

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料冬瓜一块相克食物牛肉一小块相克食物香菜一把相克食物 牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克 橄榄油或玉米油等50克 第一

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜1颗相克食物粉丝适量相克食物 自制辣椒酱2勺油