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冰糖紫米莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:04:21 阅读：102 来源：本站原创作者：杨子

食材用料

莲藕一节相克食物	紫米20克相克食物
糯米20克相克食物	冰糖适量相克食物
清水适量	红枣适量相克食物
牙签适量

冰糖紫米莲藕的做法

1.把糯米和紫米提前一晚泡好放冰箱
2.莲藕洗净去皮，把其中一头切开
3.把冰糖和红枣放锅里，加入适量清水
4.把紫米和糯米洗净沥干水分备用，泡米的水倒到锅里
5.接下插电把糖煮化，期间把米往莲藕里面塞满
6.塞满后，把莲藕的例一头用牙签固定住
7.然后放入煮开的糖水里面，水要盖住莲藕
8.我用的是电压力锅，按煮豆建中火煮一个半小时
9.煮好后闷十分钟取出莲藕
10.放凉切片
11.切好摆盘
12.超好吃

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