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蔬菜腐皮卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 05:38:26 阅读：640 来源：本站原创作者：陈坤

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
白菜：除烦、利水、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

干豆腐2张	香菇4朵相克食物
白菜4瓣相克食物	胡萝卜1根相克食物
猪肉馅适量	葱1棵相克食物
油适量	盐适量
十三香适量	生抽适量

蔬菜腐皮卷的做法

1.准备肉馅
2.白菜，香菇，胡萝卜，大葱，干豆腐洗净
3.白菜切碎，焯水
4.香菇切碎，葱切碎，胡萝卜切碎，把焯好的白菜攥干水分都放在肉馅里
5.馅里加盐，油，十三香，生抽拌匀
6.干豆腐切成等大的块，两张干豆腐切了八块
7.拿一张干豆腐放上馅料，卷好
8.全部卷好，放盘子里
9.上锅蒸15分钟
10.出锅后切段装盘即可！
11.再来张近图，香香哒

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