健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆300克相克食物白糖50克相克食物黄油90克绿豆糕的做法1.提前把材料准备好。2.用清水

食材用料 螺丝一斤油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量 老抽适量料酒适量 生粉水适量 姜丝适量 蒜蓉适量 葱段适量红烧螺丝的做

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 土鸡蛋8个八角4～5个茶叶适量相克食物桂皮1～2块 盐适量茶叶蛋的做法1.将土鸡蛋洗净放

食材用料 肉蟹2只 咖喱块2片 椰浆15ml大蒜5瓣相克食物生姜10g相克食物葱10g相克食物油适量 热水200ml香菜少量相克食物咖喱蟹的做

健康功效 开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 巧克力蛋糕8寸1个 樱桃酱40克 樱桃颗粒20克 打发奶油100克 巧克力碎屑2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 火鸡肉片 培根(Bacon) 面包片西红柿相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 天香辣椒 朝天辣椒 二金条辣

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面 肥瘦猪肉番茄相克食物蒜相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆角一把相克食物胡萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 前猪脚600克 干红椒30克

食材用料 鲜洋姜1500克 剁椒酱750克白砂糖4大匙相克食物香油腌酱洋姜的做法1.洋姜买回来，先不洗泥，带土铺在通风但晒不到太阳的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鱼干300g 熟花生米200g葱

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大米一小碗相克食物

食材用料 鸭舌 卤水 小磨麻油香卤鸭舌的做法1.鸭舌洗净。2.过水去浮沫。3.用超市买的自家卤调料加水煮，制成卤水。将鸭舌加入卤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 草鱼肉葱相克食物姜相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿相克食物鸡蛋相克食物 大豆油 精盐葱相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料长豆角250克相克食物五花肉50克 蒜米25克 小米椒15克 杭椒15克大碗长豆角的做法1.准

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料羊排姜相克食物洋葱相克食物料酒 盐

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鲜活小虾250克面粉20克黄酒15ml 盐4克 白胡椒粉少许 玉米油适量酥炸小虾