健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬半个相克食物白砂糖一勺相克食物蜂蜜一勺相克食物 冰块适量 盐一点点冰鲜柠檬

食材用料 美威鲑鱼50g 干燥玫瑰花瓣5g 鱼胶片2片 水100c.c. 虾卵1g 山萝卜叶1g 玫瑰花茶包1包玫瑰花茶鲑鱼冻的做法1.起锅加入100

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物蚝油适量莲藕1个相克食物 蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉（一人吃的话半个就够了）鸡蛋两个相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜适量相克食物虾仁适量相

食材用料 面粉，鸡蛋，肉沬，榨若干 橄榄油少量煎饼的做法1.面粉加鸡蛋柔好，加一点点盐2.拌好榨菜肉馅，3.面团包入肉馅放入电饼

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牡蛎500克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小葱三根相克食物 盐适量面粉5克（可自己掌握）油适量鸡蛋1个相克食物葱香脆

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 柠檬水碳酸饮料一瓶西瓜柠檬水的做法1.西瓜?切成小块2.用食品料

食材用料 花蛤蜊小葱相克食物 水 红辣椒 豆酱 盐豆酱蛤蜊汤的做法1.将蛤蜊外壳上的杂质冲洗干净，然后泡在盐水中3小时，使其吐沙

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆4个相克食物 糥米粉适量 馒头屑适量圣女果2枚相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条70g五花

食材用料 卤猪耳朵300克 葱段15克 红油15克麻油10克香油5克 耗油5克 味极鲜10克香菜少许相克食物红油猪耳的做法1.准备的食材2.葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 嫩豆腐鸡蛋相克食物 盐番茄酱

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物薏米适量相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤肥肠两百克 炸制臭干子十块 色拉油适量味精

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1个相克食物 玉米油适量 姜、蒜适量 盐适量 小米椒4个 生抽适量醋适量相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司4片黄油10g吐司华夫饼的做法1.预热华夫饼机、涂抹黄油码上两片吐司

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香油5克千张4张相克食物 盐5克鸡蛋4个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料酱油口 50ml 鸭珍4个桂皮依八角个鸭