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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆两个相克食物胡萝卜半根相克食物油适量 盐一茶匙

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇2元钱的相克食物 瘦肉3元钱的 盐适量大蒜适量相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 菠蘿殼一個 洋蔥適量青椒

食材用料 青条鱼4条 油盐糖少许 葱姜蒜，辣椒少许 料酒，老抽少许 红油豆瓣酱少许红烧青条鱼的做法1.青条鱼洗净沥干2.葱姜蒜辣椒

厨子当官演员表(主演)　　石竹香 (李保田 饰)　　　　石竹香的饰演者李保田介绍：　　李保田1946年11月28日出生于江苏省徐州市贾

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食材用料 猪梅花肉300克 粉条100克 葱姜蒜适量 八角、花椒适量海鲜酱油适量 盐、鸡粉适量梅花肉炖粉条的做法1.准备好的肉用凉水

艾米加油演员表(主演)　　孙耀琦--饰演--艾米(率真、乐观)　　艾米，可爱又率真、乐观的女孩，初入职场，不懂职场规则，是一职场

叶落长安演员表（主演）　　陈小艺--饰演--郝玉兰　　郝玉兰(陈小艺饰) 被父母以五十块大洋为代价嫁给了大她十八岁的白老四，从

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食材用料 素鸡2个 雪菜半包油适量 盐少量小葱少量相克食物雪菜烧素鸡的做法1.食材2.素鸡切成厚薄均匀的小块。3.雪菜半包，放一包