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清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:15:31 阅读：597 来源：本站原创作者：吕颂贤

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
料酒：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲈鱼1斤相克食物	蒸鱼豉油适量
料酒少许	姜少许相克食物
大葱少许相克食物	香菜少许相克食物
盐少许

清蒸鲈鱼的做法

1.鲈鱼剖开挖出内脏洗净两面鱼身斜切几刀料酒和盐拌匀抹在鱼身上姜切片葱白切片和丝香菜切段
2.盘子里铺上姜和葱鱼身也铺上
3.锅中加入适量水里面放葱姜蒸十分钟
4.出锅的时候挑出葱姜淋上蒸鱼豉油放上葱丝喜欢香菜可以放点香菜

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