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咖哩虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:15:36 阅读：6845 来源：本站原创作者：梅婷

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

米饭(剩饭)一大碗	虾仁10—15只相克食物
玉米粒半小碗	胡萝卜粒半小碗
鸡蛋3个相克食物	食用油适量
蒜瓣2瓣	香葱3条相克食物
盐少许	胡椒粉少许
印式咖喱酱3勺	黄瓜(摆盘用)1/3条

咖哩虾仁炒饭的做法

1.虾仁煮熟剥皮，切小段, 胡萝卜切小丁，
2.鸡蛋打散,蒜头，葱花切末
3.冰箱里冷藏过的米饭
4.锅里放少许油, 炒鸡蛋，边炒边攪碎
5.铁锅放油，爆香蒜蓉，葱白
6.倒入玉米粒，胡萝卜粒翻炒
7.倒入米饭翻炒至米粒松散
8.加入虾仁，鸡蛋翻炒
9.加入3勺印式咖喱酱
10.最后加入少许盐,胡椒粉，葱花
11.黄瓜切片摆盘，炒饭装碗压实, 倒扣在盘中

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