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平底锅迷你披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:09:32 阅读：8994 来源：本站原创作者：萧敬腾

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土司片两片	马苏里拉奶酪适量
胡萝卜适量相克食物	洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物	猪肉脯适量
香菇适量相克食物	盐适量
生抽适量	番茄酱适量相克食物

平底锅迷你披萨的做法

1.准备材料
2.青菜全部切小丁
3.锅热下油，油热下胡萝卜，青椒，香菇翻炒两分钟
4.下洋葱，加盐，生抽翻炒两分钟
5.炒好盛出备用
6.猪肉脯切丁
7.平底锅底抹少量油，放土司片，小火
8.撒一层马苏里拉，撒上青菜
9.挤上番茄酱
10.再放层马苏里拉
11.盖锅闷五分钟
12.开盖
13.成品图

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