腊肠煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

腊肠煲仔饭的做法

• 1.洗米下煲子，加入比米高5厘米的水加盖煮开

• 2.洗菜品，豆角切成粒加入盐拌均，腊肠切成厚片，菜剥开洗干净

• 3.米煮开了就先放入切好的腊肠

• 4.跟着撒入豆角粒，倒淋上油B,后加盖再煮4分钟

• 5.另起锅煮开水加入油A把菜放进烫熟装盘淋人酱油

• 6.把饭打开看是否已煮熟好了，

• 7.饭熟即可把烫好的菜放进来摆好

• 8.香香的煲仔饭就这么简单地可以上桌了