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清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:34:09 阅读：6106 来源：本站原创作者：洪卓立

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

西兰花400克相克食物	胡萝卜一个相克食物
木耳少许相克食物	油少许
盐少许	蚝油少许
糖少许相克食物

清炒西兰花的做法

1.西兰花，胡萝卜洗净
2.焯水，放点盐，保持西兰花色泽
3.木耳泡发准备
4.锅油热，倒入木耳煸炒
5.倒入西兰花，胡萝卜，继续爆炒
6.调味，装盘

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