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番茄炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:09:54 阅读：8869 来源：本站原创作者：张智霖

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛腩适量相克食物	番茄3个相克食物
葱头两个相克食物	姜三片相克食物
蒜头三个相克食物	陈醋适量
酱油适量	香菜适量相克食物

番茄炖牛腩的做法

1.牛腩先焯水备用
2.番茄切丁备用
3.砂锅加热放入适量的油，加入葱，姜，蒜翻炒
4.加入牛腩翻炒
5.加入适量的酱油，陈醋翻炒，加入水，水末过牛腩，炖30分钟
6.30分钟后加入番茄丁，再炖20分钟，收汁
7.装盘，放入香菜，就完成了

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