哈密瓜糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

哈密瓜糖水的做法

• 1.准备好材料

• 2.鲜莲子掰开两半去除绿色的莲子芯

• 3.洗干净去芯的莲子

• 4.银耳、百合泡水后，去蒂、掰开洗干净

• 5.哈密瓜切小块

• 6.砂锅加水开火，先放莲子、银耳，盖上锅盖等水开后转小火煲半个小时

• 7.半小时后开盖，转大火，放百合、哈密瓜、冰糖再煲2分钟即关火

• 8.盛碗、享用