韭菜鸡蛋馅水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜鸡蛋馅水饺的做法

• 1.将面粉与水一起放入面包机。

• 2.和面20分钟，成光滑面团后停机。

• 3.将面团用湿布盖上，醒10分钟。

• 4.锅里倒入多一些的油，热后加入打散的鸡蛋液，翻炒至蛋液凝固即可关火。然后再将大一些的鸡蛋块用铲子铲碎，晾凉待用。

• 5.韭菜洗净后切成细碎状，越细碎越好。

• 6.鸡蛋凉透后与韭菜拌在一起待用，切记先不要放盐，擀好面皮再放盐调拌。

• 7.将面团擀成稍细的长条状，然后左右滚动着切成同等大小的剂子。左右滚动着切为隔开剂子防粘连。

• 8.在小面剂子上撒上干面粉，挨个的按压扁后再打圈擀成中间厚四周薄的饺子皮。

• 9.将饺子皮平摊在手心，放入适量的刚刚拌好的馅料。

• 10.将饺子皮卡在虎口处，让它自然形成对折形。

• 11.用一折压一折的办法，从一侧开始捏饺子皮，而且折以后片为主，包成月牙形的饺子。

• 12.饺子皮完全粘合后，要将最边缘部分反复的再捏个来回，这样再怎么煮它都不会开了。

• 13.每个饺子包好后，要留有间距的依次排放在托盘里，托盘里事先撒上一层的干面粉，防粘。

• 14.锅里放清水，开锅后放入饺子，加盖大火煮。

• 15.等再次开锅即可关火，并快速的捞出，以保韭菜馅的鲜嫩。