山药大骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药大骨汤的做法

• 1.准备好图中食材。

• 2.把山药，胡萝卜去皮洗净备用。

• 3.大骨清洗干净，倒入锅里加入适量清水烧开煮5分钟，捞出备用。

• 4.把胡萝卜山药切成块备用。

• 5.砂锅里倒入足够的清水，倒入大骨，生姜片，大火煮开。

• 6.大火煮开后转倒入山药，胡萝卜继续大火煮10分钟左右。

• 7.调成中火慢煮20分钟。，滴入少许醋。

• 8.盖上锅盖小火慢慢炖半个小时。

• 9.炖汤的时间差不多了，加入适量的盐调味即可。

• 10.好喝的山药大骨汤就好了。