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豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:20:56 阅读：1889 来源：本站原创作者：佟丽娅

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白链1条	豆腐一块相克食物
猪油10克	香油400克
大葱7,8根相克食物	香菜2,3根相克食物
桥头麻辣水煮鱼一包	鸡精一勺
味精一勺相克食物	豆油一小勺
醋一勺相克食物	大蒜20多个相克食物
泡椒一把	酸罗卜1个

豆腐鱼的做法

1.锅烧腊倒入香油和煮油等待油温到达一定温度就把大蒜辣椒泡萝卜鱼料一起倒入锅中一起炒炒出香味就可以倒水了
2.烧开就可以倒豆腐下锅慢慢熬煮了
3.豆腐煮的差不多了就可以下鱼头了紧跟着打鱼泡鱼骨头跟着下锅煮一会就下鱼肉等鱼煮好了就放豆油鸡精味精酸接着在煮30秒
4.煮好了就把大葱香菜放上去就可以了
5.成品

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