简易鲜蔬披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

简易鲜蔬披萨的做法

• 1.200克自发面粉放入盆中，用温开水和成软硬适中的面团

• 2.备料:将洋葱切圈，青红黄菜椒切丁，这些可以提前备好，放段时间蒸发一下水分

• 3.和好的面团醒20分钟

• 4.将醒好的面团擀成薄厚适中的大圆饼

• 5.皇后锅底涂抹一层亚麻籽油，防止粘锅

• 6.将擀好的圆饼放于皇后锅中铺好，边缘用手弄成披萨饼样

• 7.用叉子在饼上扎上一些洞洞，起到透气作用，可以使上面的食材熟的快些

• 8.在扎洞的饼皮上涂抹一层番茄酱

• 9.撒上洋葱圈

• 10.撒上一层芝士

• 11.撒上青红黄菜椒和火腿丁，上面的食材可根据个人口味放

• 12.再撒一层芝士

• 13.用番茄酱画个笑脸的造型给好吃的披萨增加一份动感

• 14.盖上皇后锅盖小火烤30分钟后便可享用喽

• 15.大披萨好了，开始享用，做披萨就是这么简单，快来学做吧！