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意式烤蔬菜拌烟斗面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:27:37 阅读：8210 来源：本站原创作者：张子萱

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

茄子一个相克食物	西葫芦半个相克食物
小番茄6-8个	小洋葱1-2个
橄榄油适量	盐适量
胡椒粉适量	南瓜2片相克食物
芹菜叶适量

意式烤蔬菜拌烟斗面的做法

1.准备材料如下。
2.按图中的形状切好。
3.将每个蔬菜的正反面涂上橄榄油、撒胡椒碎、适量盐。备用
4.就是这个样子。
5.放不粘锅中俩面煎好。口重的再放些盐。
6.盛出。切成小块。
7.装在碗里备用。
8.按说明时间煮好的烟斗面控干。倒入橄榄油搅拌均匀。
9.加适量芹碎所有食物放在一起搅拌。
10.成品！！！

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