芽菜肉末炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

芽菜肉末炒饭的做法

• 1.准备好所需用的食材。

• 2.将青椒洗净并剖开去掉里面的籽，切成碎粒待用。

• 3.烧热炒锅并到入适量的玉米油，放入肉末煵炒。

• 4.将肉末煵炒至水分收干略酥时，铲出待用。

• 5.锅中留适量底油，放入米饭翻炒。

• 6.待米饭炒至略干时，放入肉末继续翻炒均匀。

• 7.放入适量碎米芽菜和青椒粒炒匀。

• 8.放入适量黑胡椒粉炒匀。

• 9.放入适量姜葱蒜粉炒匀。

• 10.放入味精、适量生抽调味并炒匀。

• 11.最后放入葱花炒匀就可以了。