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炒芋头鸡肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 22:34:02 阅读：558 来源：本站原创作者：黎姿

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿肉一支	芋头半个相克食物
胡萝卜一小个相克食物	盐粉适量
鸡精适量	八角粉少许
蚝油适量	香菜一条相克食物

炒芋头鸡肉的做法

1.准备好食材（鸡腿把骨去掉只要肉，）
2.芋头用用切丝，
3.全部切好，鸡肉也要切丝条，用八角粉，鸡精，蚝油腌制一会
4.锅里下油把芋丝下去炒熟（可以油多点炸酥）
5.把芋丝炒好盛出，油留下把鸡肉炒
6.鸡肉差不多熟时下胡萝卜丝翻炒圴勺
7.把芋丝下去
8.放少许蚝油，鸡精，盐粉
9.关火放香菜
10.装盘开始吃上，

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