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石榴银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:20:53 阅读：5865 来源：本站原创作者：黄家驹

健康功效

绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压
石榴：止泻、止血、生津止渴
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

绿茶5克相克食物	干银耳10克
石榴1个相克食物	莲子30克相克食物
冰糖适量相克食物

石榴银耳羹的做法

1.银耳、莲子泡开
2.石榴去皮，取出石榴籽，放入料理机中打成汁，过滤出石榴汁
3.将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶
4.放人银耳，加盖煮开
5.放入莲子，煮到银耳、莲子软烂
6.出锅时，放入石榴汁、冰糖即可

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