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红枣瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:31:17 阅读：10052 来源：本站原创作者：李学庆

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

大米半杯相克食物	瘦肉100克
红枣5个相克食物	桂圆3个相克食物
枸杞子一小把相克食物	姜适量相克食物
油，盐，酱油适量

红枣瘦肉粥的做法

1.准备所以需要的材料，清洗干净！
2.瘦肉切片，红枣，姜切开，全部材料放碗里！
3.倒入油，酱油，盐搅拌腌半个钟！
4.腌肉时间！洗干净米就开始煮粥！
5.煮三十分钟的粥大米都熟透烂开了！
6.倒入肉料搅拌几下，再煮十分钟粥就可以了！
7.煮好的粥！

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