彩色玫瑰花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

彩色玫瑰花卷的做法

• 1.南瓜，紫薯蒸熟，小白菜榨汁，酵母冷水稀释

• 2.分别和面，和好面放入容器里

• 3.发至2倍大，放面板揉面，

• 4.放面板分别揉面排气

• 5.排气之后盖保鲜膜醒面10分钟

• 6.醒好面分别做好大小均匀的剂子

• 7.分别擀成饺子皮

• 8.中间用筷子压一下

• 9.中间做个长条型圆条

• 10.从小往上卷

• 11.卷好后中间切开

• 12.整形

• 13.依次做好型

• 14.依次摆好，上锅蒸

• 15.大火蒸5分钟转小火10分钟出锅

• 16.漂亮的多彩玫瑰花卷装盘，