番茄豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

番茄豆腐的做法

• 1.番茄一个洗干净备用

• 2.豆腐一块备用

• 3.葱和蒜备用

• 4.将豆腐切小块备用

• 5.锅中放入烧开后放入番茄烫番茄

• 6.将烫好的番茄去皮

• 7.切成豆腐大小的方块

• 8.锅中放入油倒入葱蒜末爆香

• 9.倒入番茄翻炒

• 10.加入适量水烧开

• 11.烧开后加入豆腐煮上一会

• 12.加入适量的盐调味

• 13.一小勺糖提鲜

• 14.起锅前加入鸡精调味

• 15.盛去碗中就可以享用了