花生红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

花生红枣粥的做法

• 1.准备所需食材。（我做的是2-3人份）

• 2.将红豆和花生浸泡一夜。这一步绝不能省。

• 3.将大米放入电饭煲内胆并淘洗干净。

• 4.将浸泡好的红豆和花生淘洗干净放入电饭煲。

• 5.将大枣和枣片洗干净放入电饭煲，并放入枸杞和冰糖。冰糖数量可以根据自己喜欢程度增加或减少。

• 6.加入适量的清水，水位可以根据自己喝粥粘稠喜好添加，然后将电饭煲内胆擦干放入电饭煲。

• 7.盖上盖子，选择煮粥或稀饭按键。我比较喜欢粘稠一点，所以时间有点久。

• 8.一个半小时之后，花生红枣粥就熬好了。炎炎夏日，还不快来一碗！