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南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:52:13 阅读：8998 来源：本站原创作者：胡彦斌

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
排骨：补肾、益气、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜200克左右相克食物	排骨300克左右相克食物
蒜10克相克食物	蚝油20克
盐小半勺	生粉少量
酱油少量

南瓜蒸排骨的做法

1.南瓜去皮切小块，平铺在盘子上
2.排骨用蒜，生粉，酱油，盐先腌制一小会
3.把腌制好的排骨铺在南瓜上
4.最后在排骨上放点蚝油，那就可以下锅蒸了

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