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家常炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 05:07:33 阅读：9445 来源：本站原创作者：赵薇

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

挂面适量	甘蓝适量
火腿适量相克食物	鸡蛋一个相克食物
油适量	蒸鱼豉油适量
味极鲜适量	十三香适量
耗油适量	鸡粉适量
胡椒面适量	盐适量
白糖适量相克食物

家常炒面的做法

1.甘蓝切丝，火腿切条，鸡蛋打散。
2.碗里加入蒸鱼豉油，十三香，胡椒面，盐，白糖，鸡粉，味极鲜，蚝油。搅拌均匀
3.起锅油热下鸡蛋煎好，炒散。
4.起锅水热下面条，熟后捞出控水备用。
5.起锅油热下甘蓝，火腿，煸炒。
6.下面条，把备好的调料均匀浇入。
7.下鸡蛋，小火翻炒。
8.成品图

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