南瓜面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜面的做法

• 1.南瓜洗净

• 2.切块去籽，放高压锅蒸熟，趁热用勺子压成南瓜泥

• 3.南瓜泥自然凉透，放入少许盐，适量面粉，一颗鸡蛋

• 4.用勺子搅动和面

• 5.然后用手揉面成团盖盖醒一会

• 6.再次揉面至光滑盖盖醒30分钟

• 7.把醒好的面放在案板上擀制

• 8.边擀边撒面粉擀成这样

• 9.撒面粉折叠

• 10.切面

• 11.开水煮面煮好盛碗

• 12.黄瓜去皮切丝适量放在面上

• 13.炸好的肉酱适量放在面上

• 14.好了，可以享用美食了