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蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 04:02:58 阅读：5148 来源：本站原创作者：霍思燕

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜270克相克食物	蒜头适量相克食物
葱适量相克食物	蚝油3勺
生抽1勺	生粉1勺
鸡粉适量	盐适量
食用油适量

蚝油生菜的做法

1.准备好所有的材料
2.生菜切掉头洗净备用，蒜头去皮切成碎，葱切成葱花备用。碗倒入半碗水加入蚝油、生抽、鸡粉、生粉搅拌均匀备用
3.锅中放水烧开后放入盐、食用油
4.放入生菜煮熟后捞出沥干水份后，放入盘中
5.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜头炒至爆香
6.碗汁搅匀，倒入锅中炒至收汁关火
7.放入葱花
8.把酱汁淋在生菜上
9.成品图

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