蒜苔爆炒八爪鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒜苔爆炒八爪鱼的做法

• 1.切好蒜苔

• 2.放锅里煮下，不要盖上盖子，蒜苔会焖黄了。

• 3.准备好葱，姜，红椒

• 4.水开后再煮5分钟，不要煮太久，太熟蒜苔就不脆了。捞起沥干备用。再次提醒不要盖上锅盖

• 5.倒油锅里烧热放葱，姜，煸下，然后放蒜苔先炒两分钟，然后盛起来，再把八爪鱼倒进去继续煸炒。此时放些辣椒酱和料酒去腥味一起煸炒。

• 6.再倒些生抽，醋，糖，继续煸炒，再适当放些水和盐，大火翻炒，放红椒。大概煸炒3分钟后大火收汁。

• 7.最后放鸡精，看汁收的差不多就可以出锅了！香喷喷的一点也不腥的八爪鱼盛上！