健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉65克鸡蛋4个相克食物 玉米油40克 白糖（放蛋黄中）20克 白糖（放蛋清

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白菜1棵相克食物苹果半个相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳一小把相克食物胡萝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料猪肉150克相克食物 馄饨皮半

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮150克 水450克 盐适量 花椒面适量葱适量相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 秋葵适量鸡蛋3个相克食物辣椒一个相克食物油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淮山180克相克食物鸡蛋2个相克食物 秋葵4个 盐2克蚝油1茶匙葱二根相克食物秋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱适量相克食物五花肉适量 地瓜淀粉适量葱少许相克食物 清水适量肉丁炸酱的做法1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料龙利鱼400g芹菜5棵相克食物面粉3量杯 温水适量葱1根相克食物姜

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克食物鸡蛋3个相克食物 小米椒3个香葱

食材用料 高筋粉280克 水115克糖40克相克食物 酵母3克 盐3克鸡蛋一个相克食物黄油20克葡萄干适量葡萄干原味土司的做法1.所有料除

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鲜虾1斤鱿鱼两条相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦苹果：除烦、养胃、生津食材用料西瓜半个相克食物苹果一个相克食物提子适量 盐一勺水果船的

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜2根相克食物鸡蛋3个相克食物红椒适量 盐适量胡椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰荠菜：利湿、清热、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 油面筋塞肉用料: 油面筋一袋香菇6-8朵

食材用料 胡萝卜，红苋菜，青菜1斤面粉若干彩色馒头的做法1.蔬菜洗净，切段备用，榨汁2.取面粉若干分别加菜汁和好备用3.面发酵好

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力孜然：理气、止痛、调中八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡心300克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡半只香菇一斤相克食物姜4-5片相克食物蒜5瓣相克食物花椒适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料银耳一小朵相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1个相克食物姜2片相克食物蒜头2瓣相克食物