健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹笋：和胃、利水、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨600相克食物竹笋4个相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛大腿骨一根生姜一小块相克食物八角两颗草果两颗大葱四根相克食物白菜适量相克食物

食材用料 中粉(油皮)225g 猪油(油皮)81g 糖粉(油皮)45g 水(油皮)90g 低粉(油酥)200g 猪油(油酥)90g 紫薯粉(油酥)6g 抹茶粉(油酥)

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿一个相克食物香菇150克相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡杂半斤蒜苗6根相克食物 红尖椒2个 植物油适量 盐适量 鸡精少许 生抽1勺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 钉螺750克油20姜三片相克食物料酒两匙 生抽一匙白糖少许相克食物蒜头三粒相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克牛奶120克相克食物糖1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料铁棍山药半

食材用料 即食海参1个鸡蛋1个相克食物 水适量 海鲜酱油少许香油少许海参蒸蛋的做法1.鸡蛋打入碗中加2大勺水搅拌均匀2.用勺子撇去

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒10个 肉适量蒜2瓣相克食物酱油1勺 盐适量 鸡精适量 老干妈豆酱1勺尖椒炒肉的做法1

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸭翅(二节)10个八角2朵 香叶3张桂皮5克干辣椒5个相克食物冰糖20克相克食物 盐5克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头一个相克食物白糖三匙相克食物 盐2g葱一条相克食物反沙芋头的做法1.芋头一个去掉皮

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力45

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素鸡1个（约260克）青椒3个相克食物 鲜红柿子椒1个油适量 盐适量 鲜极鲜2

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健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯235g相克食物食用油适量 泡打粉5.5g 玉米淀粉4

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